钙是人体中含量最多的无机元素，也是人类生长发育过程中最易缺乏的元素。对于14岁以下儿童来说这个时间段是补钙的黄金时期，如果儿童钙质摄入量不足，很容易引起维生素D缺乏性佝偻病。为了给大家普及一下儿童补钙小知识，本文将从如何选择含钙食品和钙剂等问题进行探讨，对儿童如何合理补钙提供一定帮助。

　　对于生长发育期的儿童来说，钙是不可或缺的营养，一般来说可以根据以下几个表现判断宝宝是否已经缺钙了。一方面可以观察宝宝是否出现夜惊多汗，白天烦躁不安，以及是否有阵发性腹痛等问题，如果发现这些可疑迹象，最好去医院做一下血清钙含量检测，判断孩子是否缺钙。另一方面，我们可以根据中国营养学会的推荐计算儿童钙的每日摄入量，像是7-11岁的宝宝一般都是800mg/日，7岁以下的宝宝摄入钙含量一般不超过400mg/日，通过以上指标我们能粗略计算出儿童钙质每日的摄入量和推荐标准有多少差距，如果发现摄入量不足，我们可以根据宝宝的具体情况，在膳食以外适当补充钙剂及时补充营养。

　　说到儿童钙剂就不得不说健民集团的龙牡壮骨颗粒，在上市三十五年以来龙牡已经累计获得销量300亿袋，帮助千万家庭解决了宝宝钙质缺乏的难题，助力宝宝重新获得健康好体质。目前我国国产包括进口的钙剂大约有400多种，一般会有乳酸钙、碳酸钙、磷酸氨钙等这几种，像是碳酸钙含钙量虽然高但是不易吸收，对于需要补钙的宝宝来说效果并不明显;磷酸氨钙是日本常用的补钙品种，但是由于它含磷高，对于肾障碍者损伤比较大，因此应用相对较少，而新一代的龙牡壮骨颗粒在经过健民专家的综合考量后，选用乳酸钙等有机酸钙，相较于其他钙剂品种来说，不消耗胃酸，不易引起上火便秘，更加适合年纪比较小的宝宝们服用。另外龙牡在补钙的同时也能有效调理脾胃，从根本上治疗宝宝不消化不吸收难题，新一代龙牡在沿用四君子汤、玉屏风散、龙骨汤3个经典古方的基础上，酌情加减黄芪、白术、五味子等13味中药和适量西药，并选用甘肃的党参、黄芪，湖北的山麦冬等质优效佳的道地药材，充分保障了龙牡的品质和效果。

　　当然除了日常的钙剂补充以外，还有很多方式可以让宝宝很好地补钙，比如食补，牛奶、虾皮、骨头汤和豆制品等都能给宝宝提供充足的钙质。总之，无论哪一种方式，对于家长来说都一定要重视宝宝身体中的钙质含量，为孩子的后续成长奠定良好的基础。