过年带娃走亲戚，最怕的就是宝宝被七八姑八大姨“好心”乱喂。即使妈妈们一再婉拒，总有些人不懂得察言观色，依然厚着脸皮耍宝。如果你翻脸，可能还会被嘲笑“太矫情”！咱们小心翼翼管理着宝宝的饮食，但往往就在过年的时候“破了戒”，让宝宝口味变重，挑食不说，还有可能给宝宝的健康带来隐患！

强烈建议妈妈们走亲访友的时候，带一点自制的小零食，小点心。当身边的人想要给宝宝吃东西的时候，如果实在劝阻不了，就可以让他们给宝宝吃我们自制的零食。如果宝宝稍微大一点了，我们可以多给他灌输：小孩子不能乱吃东西。让宝宝自己拒绝，别人不但不会刁难你，还会称赞：你真是教导有方啊！

今天教妈妈们做一道红薯甜甜圈，金灿灿的特别好看，多做一点，装进罐子里，走哪带哪，宝宝想什么时候吃就什么时候吃！！

香香糯糯的红薯撞上酸酸甜甜的苹果，一口征服宝宝的胃。红薯中丰富的膳食纤维，还能保护宝宝肠道健康，过年期间尤其重要！好吃又营养，过年就吃它，宝宝胃口好，身体棒！

食谱名：红薯甜甜圈

参考月龄：11个月以上

1、准备食材：苹果15克，红薯30克，宝宝米粉15克，鸡蛋1个（约55克）。

2、红薯切小块。

3、切好的红薯放入蒸锅，大火蒸20分钟。

4、苹果切细丁。

妈妈们尽量切小一点，做出来的甜甜圈口感会更好哦。

5、蒸好的红薯冷却至常温，碾压过筛成泥。

红薯泥过筛后做出来的甜甜圈更加细腻，妈妈们如果觉得麻烦，也可以直接碾压成泥，不过筛哦。

6、碗中磕入鸡蛋，搅打均匀。

7、分别将红薯泥、宝宝米粉、苹果丁倒入蛋液中。

8、搅拌均匀。

妈妈们搅拌后的性状，应该是像我这样粘稠易滑落的状态哦~

9、将米粉蛋糊装入裱花袋，顶端剪小口。

妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来确定甜甜圈的粗细，剪的口子越小，甜甜圈就越细，反之则越粗。

10、烤箱设置130℃，提前预热。

11、烤盘上铺上硅油纸，挤入米粉蛋糊。

妈妈们不要挤得太大哦，大概宝宝一手抓的大小刚刚好。

12、烤17分钟。

每个烤箱都有它自己的“脾气”，妈妈们可以根据自己烤箱来调整烘烤的时间哦。

13、烤完后，取出烤箱，静置冷却。

14、金黄的红薯甜甜圈就做好啦~小宝宝一手一个，啊呜一口，脆脆的，甜甜的，超级好吃！

添加要领：

●妈妈们可以把蛋黄米粉糊挤成各种数字、字母的形状，宝宝还能边吃边学习，增加进食的乐趣！

●如果妈妈们家里没有裱花袋，可以用保鲜袋代替，但是口子不要剪太大哦！

黄妈说：

我特意赶在过年前，发这篇文章就是为了给妈妈们敲响警钟！面对旁人的胡乱投喂，一定要学会拒绝！黑线也好，呵呵也好，陪笑也好，孩子是咱自己的，好习惯来自日复一日的坚持，妈妈要有钢铁心，管人家怎么说！

另外，黄妈想对身边的亲朋好友说，我知道你们是因为喜欢宝宝才给他各种好吃的。但是有些你认为的好东西，对宝宝来说，可能就是致命的伤害。别觉得无所谓，哪怕只有千万分之一的机会，也不要心存侥幸！

宝宝饮食黑名单

1、 白果：白果有轻微毒性，小宝宝食用白果，比成年人更加容易导致中毒。

2、酒：3 岁以下的宝宝可能会造成脑损伤或死亡。

3、果冻：有色素和添加剂，而且宝宝容易噎到，发生意外。

4、元宵、年糕：糯米会加剧宝宝胃酸的反应，而且宝宝很容易因为吞咽不下去而发生危险。

5、话梅、蜜饯：简直就是各种添加剂的大集合，而且宝宝容易被果核卡住。

6、 咸菜、腌制食品：含有大量的亚硝酸盐，是世界上公认的致癌物质。

7、瓜子、坚果：小宝宝不易嚼碎坚果，吞咽不当会卡住气管。

8、蜂蜜：含有肉毒杆菌孢子，会造成宝宝便秘、食欲不振、虚弱、哭声改变和口、眼等不听使唤。

9、生鱼片、半熟牛排、醉蟹、醉虾：卫生不过关，含有大量的病菌，而且容易使宝宝感染寄生虫。

别让“春节”变“春劫“，宝宝的健康需要我们一起来守护！