民谚：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，这说明了小寒节气的寒冷程度。所以对于白癜风患者来说，首先要考虑的就是防寒保暖。

　　1.头是诸阳之会，头部得不到保护，体内阳气容易散掉，所以戴一顶合适的保暖的帽子是很必要的。我们经常见到的毛线编织帽、针织帽、棉帽或绒帽等，白癜风患者可选择对头部皮肤摩擦力小的，保护耳朵和头部。

　　2.腰为肾之府，腰部受到寒冷刺激，人的“先天之本”也会受到牵连，所以一定要注意腰部的保暖。平时要穿厚衣服，晚上睡觉时要盖好被子，可用双手搓腰眼，使腰部发热，必要时可使用护腰带加强保暖。

　　3.背为肾脉所居，寒邪易中伤肾阳，着凉受风寒也常从背部开始，所以保持背部温暖也非常重要。平时穿衣服注意保暖，随时加减，以护其背，也可以通过捶背，舒经活血，振奋阳气。

　　除了防寒保暖，白癜风患者要注意饮食方面，以暖性食物为主。比如高粱、糯米及其制品;鹅蛋、猪肝;扁豆、青菜、黄芽菜、熟藕;桃子、大枣、杨梅;栗子、核桃、葵花子;红糖、饴糖、桂花、红茶、咖啡等。

　　适当锻炼也很重要，冬天动一动，少闹一场病。又干又冷的冬天，可根据病情情况选择合适的户外运动，如晨跑、跳绳、踢毽、练太极等，注意穿着保暖舒适，选择平整的地面，防止外伤。最后提醒大家一下：白癜风不具有传染性，大家不要害怕。白癜风它是多种原因诱发的人体免疫紊乱而导致黑色素脱失的一种皮肤病。想治好白癜风，调和机体免疫、激活酪氨酸酶是关键，多年来，我们采用靶向技术从血液治白癜风，已经取得了很好的疗效。