过敏是人体免疫机制异常所致，在免疫机制无法恢复正常的情况下，就会导致过敏反反复复。而抗过敏益生菌，恰好可以稳定人体免疫系统，降低过敏的发生率。但是在抗过敏益生菌使用的过程中，也需要掌握一些正确的方法，才能使效果更加显著。

　　抗过敏益生菌属于一种对人体有益的微生物，在进入肠道之后，可以增强人体的免疫功能。同时还能够提高体内干扰素的分泌，抑制致敏因此lgE的生成，阻止lgE因子和肥大细胞合成，诱发过敏。那么下面我们就来一起了解一下使用益生菌需要了解的注意事项吧!

　　注意菌株摄入均衡

　　抗敏益生菌主要以乳杆菌和双歧杆菌为主，但在补充益生菌时，应同时补充多种益生菌来维持体内的微生态平衡，避免单一菌株数量过高。因此可使用含有13种活性菌组合而成的复合型益生菌制剂，以此来稳定肠道菌群平衡。

　　开封之后尽快服用

　　抗过敏益生菌虽然具有非常好的缓解过敏效果，但是益生菌属于厌氧菌，不能够接受氧气，所以在打开包装之后，绝对不能够长时间暴露在空气当中，因为暴露的时间越长，就会导致氧化和空气使益生菌的活性被破坏，从而影响其效果。

　　冲调温度不宜太高

　　益生菌属于具有活性的细菌，所以是非常害怕高温的，在冲调时需要尽量用温水，温度不宜超过37℃。因为益生菌在高温环境当中也有可能会大量死亡，而益生菌的适宜生存温度和人类肠道的温度相近，因此37℃左右则是最佳的冲泡温度。

　　不可和抗生素同时使用

　　益生菌是活性细菌，但抗生素无法辨别体内的有害菌和有益菌，因此在使用抗生素的同时服用益生菌才有可能会导致益生菌被杀死，因此建议在使用抗生素的同时，服用时间间隔两个小时以上。

　　保证每次菌群摄入量

　　由于人体肠道当中的微生物群体是非常庞大的，在摄取抗过敏益生菌时一定要保证数量才能够使其作用于人体的免疫功能当中。根据有关研究证明，每次活菌的摄入量应不少于1000亿，才能够使其发挥作用。

　　抗过敏益生菌改善过敏的作用是毋庸置疑的，但掌握正确的益生菌补充方法是提高抗敏效果的必经之路。相信过敏体质人群，在正确使用抗过敏益生菌的情况下，都可以使自身的过敏症状得到缓解，从此拥有一个健康的体质，安心享受生活。

　　以上仅代表蒙佩尔兰观点，希望对您能有所帮助，利敏舒提醒您，益生菌虽对健康有益，但也要谨慎对比使用。