疫情正在被逐渐控制住，大家距离正常出行的日子越来越近了。

　　在过去的一个月内，相信大部分人都是宅在家中，虽然“宅”并不是所有人的选择，但为了更好地应对疫情，大家也只能被动接受。

　　宅在家中的这段时间，相信很多人的生活也被打乱了，一改往日正常出门上下班的样子。虽然疫情让大家的神经都变得紧张了起来，但是随着这个特殊的假期被一次次地拉长，很多人在家中也慢慢放松了对自己的管理。

　　由于长时间不出门，大家普遍缺乏锻炼，体重也在慢慢上升，饮食也不那么规律了;因为工作也不那么忙碌了，人们待在床上的时间也变长了，有些人的生物钟也混乱了起来，变成了晚上不睡觉、白天醒不了的“夜猫子”;另外，由于不用出门和他人见面，人们在家也变得更加随意了，很多人一天到晚都是穿着睡衣，并且蓬头垢面，做不到及时洗漱……

　　这些行为和习惯看起来是人们在家获得了放松，但是如果时间过长，反而会带来很多不好的影响：一方面会造成身体亚健康加剧，另一方面也会让自己的精神状态大打折扣。

　　众所周知，目前亚健康的人群占比本来就很高，这就说明我们的身体多多少少都有一些小问题，并且在抗击疫情期间，我们必须要通过健康的生活方式来增强自身的免疫力。同时，目前有很多人都在家中远程办公，也需要有好的工作状态，并且疫情结束后，大家回归工作岗位时也有一个良好的精神状态。因此，必须要对以上提到的行为做出改变，要选择更健康的生活方式。

　　首先，就是要按时睡觉，保证规律的生物钟。充足且规律的睡眠能够让我们身体的各个器官得到充分的休息，促进新陈代谢，同时提高免疫力，还能有效改善皮肤状况。其次，就是要保证一日三餐要规律，多吃蔬菜水果。虽然宅在家人体的活动量比较小，但是同样应饮食规律，可以选择少食多餐，让蔬菜和水果来帮助身体促进消化。另外，应在家进行适当的锻炼。可以通过做瑜伽、居家健身操等来舒活自己的筋骨，保证一定的运动量。

　　当然，非常重要的一点就是在家也要适当使用健康养护产品。在确保每天及时洗漱、皮肤洁净的基础上，可坚持使用佳合家美活力霜，来保证自己的肌肤健康有活力。

　　很多人容易忽略宅在家中时对自己皮肤的保养，但这个时候反而是皮肤健康养护的最佳时期。因为当身体从日常忙碌中解脱之时，皮肤吸收养分的效果也非常显著。佳合家美活力霜坚持从植物中萃取天然成分，主要包含白藜芦醇、虾青素、冰片、人参皂苷、橙皮苷、紫草提取物、胡椒籽、姜根油、橄榄油等，对人体皮肤没有任何刺激。如果能够在家坚持使用佳合家美活力霜，相信整个人的精神状态要好很多，健康状态也会得到改善。

　　疫情带给我们最大的反思就是要在今后的生活中更加注重健康。但我们也知道，健康不是一蹴而就的，需要我们科学地、规律地去调理和改善。在追求健康的道路上，身体内部的消化等很重要，外在的养护也很重要，而佳合家美活力霜愿在健康养护之路上与大家一路同行，帮助每个人都能享受健康生活。