很多糖尿病人都有一种感受，就是冬季血糖比较难控制，经常忽高忽低，护理起来特别麻烦了。据了解，由于冬天的天气比较的冷，大部分的人都不想动，更不要说出去运动了，而且冬天不少人食欲增大、摄入糖分变多，血流速度减慢，血管容易出现内壁增厚腔隙变窄等病变。因此，在这严寒季节里必须想方设法控制血糖，这是“抗糖”斗争中的头等大事。

一、冬天血糖容易升高的原因

1.趁热吃食物糖粉含量更高

大冷天，人们喜欢吃一些热乎乎的食物来驱赶寒意。研究证明食物的温度，尤其是淀粉类食物的温度对食物的消化吸收有着重要的影响。一项研究表明，吃热马铃薯后血糖升高幅度要比吃冷的马铃薯血糖升高幅度高50%，食物越快被消化，饱腹感越微弱，为了达到同样的饱腹感，人们会吃进更多的食物，摄入的糖粉也就增多，不妨等食物凉点再吃。

2.运动减少新陈代谢降低

天寒地冻，人们最喜欢的就是窝在家里看看电视，出门那是少之又少，这样一来，运动量变少，消耗的热量自然变少。食物摄取多，消耗变少的情况下，不知不觉血糖便升高了。所以即使天气再冷都不要忘了运动哦！

3.免疫力下降引发并发症

进入冬季温度骤然下降容易感冒，糖尿病患者感冒后血糖变化很大，原来已控制较好的血糖水平会突然上升，不适症状随之而来。再则糖尿病患者机体抗病能力较差，感冒后机体无力祛邪，感冒要比正常人更难治愈。特别是感冒引起血糖上升后不易恢复，某些并发症接踵而来，如神经病变、视网膜病变、微血管病变、心血管病变等，造成难以逆转的后果。

二、做到这三点，保你安然度冬季

1.坚持服用蜂胶

蜂胶所含丰富的微量元素，在糖尿病辅助治疗中起着重要的作用。一般来说，糖尿病通畅伴随血脂高、炎症等并发症。蜂胶中丰富的黄酮类有很好的调节血脂、改善血液循环、抗氧化、保护血管的作用；萜类成分等有良好的杀菌、消炎作用，大大减轻和避免各种糖尿病并发症的出现。据英国牛津大学考尔德博士试验证实，蜂胶具有比阿司匹林还强的抗炎作用。

金毅力蜂胶胶囊采用巴西进口蜂胶和国内领先的蜂胶加工提取技术。巴西蜂胶天然、无污染，农药残留量基本为零，且重金属污染极低，基本不含汞、镉等有害物质，黄酮含量更高，品质更纯净，属于全球高端蜂胶产地。

2. 经常晒太阳

晒太阳是最好的红外线理疗，对改善血液循环很有好处。在阳光照射下，身体肌肤和暖，血气刚强，抵御外邪的能力增强。尤其是糖尿病并发冠心病、下肢坏疽的病人，更要避免寒冷。

3.注意便秘

冬季比较“燥”，容易便秘，便秘时用力排便增加腹压，容易诱发心脑血管疾病，甚至危及生命。所以糖尿病病人在冬季除了补水外，还应该注意多吃富含高纤维的食物，比如蔬菜等，尽量避免便秘的发生。