5月11日是世界防治肥胖日，便秘也是引起肥胖的重要原因之一。经常便秘，身体新陈代谢紊乱，再加上不健康的饮食和缺乏体育运动，肥胖就会越来越严重。想要改善肥胖问题，也要关注胃肠健康。出现便秘选择可伊，调节肠道动力，让您“肠”通无阻。

　　如果你的体重基数较大，经常便秘，还伴随食欲过盛、头晕脑胀、腹胀腹痛等症状，很可能是“便秘型肥胖”。想要改善这类肥胖，要从调整饮食结构和预防便秘等方面下手：

　　首先，要做到“管住嘴”，炸鸡、薯条、小点心之类的高油高糖“炸弹”尽量规避，多吃西蓝花、火龙果、芹菜之类的富含膳食纤维的食物。另外，最好戒掉碳酸饮料，每天尽量喝够8杯水，促进胃肠道排空。坚持一段时间，待胃肠道菌群适应了健康的饮食，食欲过盛也能很好的缓解。

　　其次，就是“迈开腿”。“迈开腿”并不是要大家去苦哈哈地锻炼，而是改变久卧、久坐的不良习惯，适当地走动，让胃肠道跟随身体一起“运动”起来。同时，最好每天早上准时去洗手间“报道”，就算有没有便意，也要坚持呆上5分钟，给身体一个“暗示”，直至养成定时排便的习惯。

　　解决便秘就是解决肥胖的良好开端，但毕竟“冰冻三尺非一日之寒”，经常性便秘可能还会“卷土重来”。这时，可根据自身情况吃一些通便药物，帮助身体循序渐进地调整。可伊新复方芦荟胶囊是一款药效安全、药性温和的纯中药通便药，它的核心成分为芦荟、青黛、琥珀，具有清肝泻热、润肠通便、宁心安神的作用。持续畅销36年，可伊的效果得到了无数便秘患者的认可，不仅见效快，还有强大的后遗效应。研究表明，可伊新复方芦荟胶囊可帮助调理肠胃，持续服药1周后停药1周效率仍有70%，能有效控制便秘的复发。

　　肥胖和便秘如影相随，对健康造成极大的威胁。不想“大腹便便”，那就要从合理膳食预防便秘而始，慢慢地将体重控制下去。必要时，可以寻求可伊之类的通便药的帮助，让您“肠”通无阻，健康瘦身。