我们都知道运动对身体是有很多好处的，能增加心肺功能，有效控制体重，提高免疫力，缓解压力，改善血液循环系统……真是五个手指都数不过来，可是运动也要有个度，可能一个不小心，一个太激动，就出现问题了，可能是肌肉损伤，也可能是横纹肌溶解综合征，诶，这个词挺陌生的吧?但是大家都得懂，特别是那些平日少运动的朋友，如果突然运动，一个不小心，就可能会受伤……

　　我们先来看两个案例

　　今年37岁的张先生喜欢运动，参加过马拉松比赛和众多户外项目。今年6月起，他每天坚持骑共享单车上班，全程17公里，没想到第一次骑动感单车就“遭”了。“骑车之前没做任何准备。”骑上去10分钟后，张先生腿就开始发软，但他又坚持骑15分钟，下单车时就感觉膝盖有些弯曲，腿软感觉站不稳。“第二天腿还是一直崩着，到了下午已不能弯曲了，到了晚上还双腿剧痛。”张先生说，第三天的早晨，他发现自己尿液变深，大量喝水之后仍旧尿少并且尿液呈酱油色，之后被家人送至医院。医生诊断为横纹肌溶解综合症。

　　长沙一女白领在参加公司的拓展训练的时候，一口气做了700个深蹲，当时腰腿酸痛不已，三天之后大腿疼得无法走路，小便也呈“浓茶色”，送医院抢救，检查显示，她得了“横纹肌溶解综合征”。

　　这时候你可能会明白了，运动过度，可能会导致横纹肌溶解综合征，那到底什么是横纹肌溶解综合征呢?

　　关于横纹肌溶解综合征

　　横纹肌溶解综合征是指一系列影响横纹肌细胞膜、膜通道及其能量供应的多种遗传性或获得性疾病导致的横纹肌损伤，细胞膜完整性改变，细胞内容物(如肌红蛋白、肌酸激酶、小分子物质等)漏出，多伴有急性肾功能衰竭及代谢紊乱。

　　出现的原因

　　出现“横纹肌溶解综合征”的常见原因有过量运动、肌肉挤压伤、缺血、代谢紊乱(低钾血症、甲状腺功能减退、糖尿病酮症酸中毒)、极端体温(高热、低热)、药物、毒物、自身免疫、感染、遗传等。

　　表现

　　可见肌肉的疼痛、压痛、肿胀及无力等肌肉受累的情况，亦可有发热、全身乏力等炎症反应的表现。

　　尿外观：呈茶色或红葡萄酒色尿。因本病大约30%会出现急性肾衰竭，当急性肾衰竭病情较重时，可见少尿、无尿及其他氮质血症的表现。

　　如果平常不运动，最近突然进行大运动量的运动后出现以上症状，就要提高警惕并及时就医。

　　如果出现了横纹肌溶解综合征，在尿检中可能会改变蛋白质、白细胞、潜血等指标的正常值，所以在平常在运动后可以对自己的健康做一个简单的检测，初步进行筛查，一旦发现问题，就要重视了。若进行下一步检查，发现患上了横纹肌溶解综合征，应遵从医嘱，并且在日后的恢复中定期进行检查。

　　所以，大家一定要找到适合自己强度的运动，循序渐进，随时观察身体变化，若有不适，立即停止运动。

　　康云互联尿常规检测流程：