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壹健康:不骗人的喝茶小妙招

作者: 编辑 来源:互联网 发布时间:2020-03-27

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   有很多的小伙伴,想通过喝茶来达到减肥、保健、养生的功效,经过调查发现,在日常的生活之中,存在的着许多的误区,今天壹健康(广东壹健康科技有限公司简称)就带那您走出喝茶小误区。帮你找出一些合适的喝茶小技巧。

  (图片来源于网络)

  喝茶的好处

  经常性的饮茶可以促进血液的正常酸碱平衡,茶叶中包含黄嘌呤、咖啡碱等物质,茶是一种优良的碱性饮料,茶水在生体内可以迅速的被吸收与氧化,产生浓度较高的碱性代谢物,可以及时的帮助生体内的酸性物质进行酸碱平衡。儿童适量的饮茶可以有效的防止龋齿。经常饮茶可以有效的防止血管内的内膜脂质斑块的构成,有效的防止脑血栓等心血管疾病。茶叶中的鞣酸可以及时的消灭口腔中的细菌,能够及时的控制口腔咽炎等口腔疾病。经常性的饮茶还会保护人体的造血机能,防止细胞衰老,可以有效的预防白内障等疾病。

  喝茶的误区

  (1)茶叶并不是越贵越好,其实茶叶本身的营养成分大致相同,价格的不同紧紧是由于制茶工艺的区别。

  (2)总有人说喝茶解酒,其实不然,酒后大量饮茶,容易对人体的肾脏造成极大的伤害。

  (3)喝茶时应注意,切记不能喝新茶,由于刚刚炒制而成新茶,未经过久放,茶叶中依旧含有大量的酚类物质、醛类物质,这些物质容易对人体的额肠胃黏膜造成损伤,易引发胃病,所以,应少喝新茶,至少也要存放15天以上。

  (4)对于一年四季所喝的茶应该进行适量的调整,春季适宜喝花草茶,有利于去除冬季积攒在身体中的寒气。

  (5)保存良好的隔夜茶还可以引用的,适量饮用具有抗癌、抗氧化、止血等好处,具有防口臭、去腥、去油腻等作用,但夏季的隔夜茶是不可以饮用的,因为容易变质。

  喝茶小妙招

  (1)量多不饮,喝茶有好处,但是要适量,过多的饮茶里面的黄嘌呤、咖啡碱等物质适量对身体有好处,但是,过量会损伤肠胃。

  (2)贫血人群喝茶时不宜太浓,茶叶中的鞣酸,会与人体中的铁元素发生反应。生成难以溶解的新物质,从而阻止人途对于铁的吸收,严重时,易造成身体贫血。

  (3)饭钱饭后不宜饮茶,喝茶多少会对肠胃造成些许的影响,尤其是空腹饮茶会损伤肠胃,所以不管饭前饭后适当控制一段时间在饮茶。

  (4)平时购买茶叶时应该购买有绿色标识的,这样的茶叶绿色无公害,生产过程安全可靠。

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