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蓝光正在伤害着你的眼睛 防蓝光眼镜有用吗?

作者: 编辑 来源:互联网 发布时间:2017-04-24

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  阿贝视盾防辐射防蓝光眼镜,有效防止蓝光、辐射对眼睛的伤害。蓝光伤害眼睛怎么回事?先从蓝光谈起。随着社会的发展进步,电子产品已经成为人们生活必备品,必需品。无处不在的电子屏幕,充斥着我们的生活、学习、工作。长此以往,视力、眼部健康逐渐在面临着巨大的风险挑战!蓝光对人眼睛视网膜细胞的伤害,是导致孩子们视力模糊的重要因素,蓝光的危害,有多可怕,今天我们去一探究竟:

  蓝光从哪里来?

  传统的白炽灯、日光灯发的光与太阳光一样都具有“红橙黄绿青蓝紫”这7种颜色。但是,一般LED发的光只有“RGB”这3种颜色,其中R就是red,表示红光;G表示green,就是绿光;而B表示blue,就是蓝光。 这3种颜色的LED,以400nm到500nm之间的“蓝光LED”最为重要,也最为基本。所以每天我们接触到的led灯,led电子显示屏等都会发出蓝光,我们看到的白色或者其他的颜色也只是红黄蓝三基色混合的结果。

  蓝光的特殊性

  “蓝光”的真正名称叫做High Energy Visible Lights,也就是高能可见光。光是一种电磁辐射,电磁辐射对人体的伤害可能性,是随着能量,或者说频率上升而加强的。比如能量高的、频率高、波长短的宇宙射线对人体的伤害是最强的,频率再低一级的紫外线也会对人体的眼睛造成伤害,并可能引起皮肤癌。

  “蓝光”是指的可见光中最接近紫外线的部分,这些波长在400-500纳米范围内的光频率比紫外线略低,是可见光中能量最高的部分,颜色则是蓝色和紫色,因此就被俗称为“蓝光”。

  蓝光对视网膜的影响

  人的眼睛中用来接收光的组织叫做视网膜,如果光源中的400–500 nm蓝光波段亮度过高,眼睛长时间直视光源后可能引起视网膜的光化学损伤。这种损伤主要分为两类:蓝光直接与视觉感光细胞中的视觉色素反应所产生的损伤,以及蓝光与视网膜色素上皮细胞中的脂褐素反应所引发的损伤。这些光化学反应都会产生大量具有细胞毒性的自由基,破坏视网膜细胞正常生长与工作。

  我们也可以换个角度来考虑蓝光的危害性。人的眼睛为什么不能接受蓝光LED发出的“过量蓝光”呢?因为人类是在太阳系里进化出来的,根据黑体辐射的维恩位移定律,我们可以通过太阳表面的温度,计算出太阳光的中心波长在550纳米左右,而蓝光LED中心波长是465nm,偏离了太阳光的中心波长,所以从进化论角度来说,我们人类的眼睛不能接受“过量”蓝光。

  怎样降低电子产品对眼睛的损害

  1.避免长时间近距离用眼

  无论是看书报还是看手机电脑、电视等,看一小时左右,就要站起身来活动十分钟左右,看看远处,放松眼睛。

  2.注意在适当光线下用眼

  强烈的阳光下、晚上关灯后黑暗的室内等都不适合看书、看手机,应注意避免;如果一定要在晚上使用电子产品工作,就要把屏幕调到适应的亮度,不要眯着眼或者很费劲才能看清楚。

  3.增强室外活动时间

  拓宽视野范围,从而避免屈光不正等问题的发生。

  4.补充叶黄素或鱼油

  长时间在电脑,通信和消费类电子产品工作时,要及时补充叶黄素或者鱼油,因为这两种材料里面含有欧米伽3能保护黄斑部的感光细胞,可以有效保护眼睛。

  5.佩戴阿贝视盾专业防辐射防蓝光眼镜

  黄斑部或视网膜病变患者和经常使用电子产品的工作者建议长期佩戴。

  

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  问题一:蓝光对人体有危害吗?

  正确答案:当然

  光可以分为可见光段和不可见光段两大类,可见光的波长范围为380nm~760nm。其中380nm~500nm范围的光,我们的视网膜感知为蓝色,所以称之为蓝光。由于其具有较强的能量,在大气层中“蓝光”比其他任何可见光的散布范围都广(物理上的瑞利定律)。无论是可见光还是不可见光,波长越短,则能量越强,因而危害性越大。

  问题二:LED的蓝光会对眼睛的视网膜细胞造成伤害吗?

  正确答案:不用担心

  首先需要承认的是,蓝光确实对视网膜细胞有伤害,因为它可以穿透晶状体到达视网膜,造成光学损害,加速黄斑区细胞的氧化。但是蓝光有害并不等于使用LED灯必然导致损伤,损伤与蓝光积累的量有关,而且眼睛的角膜、晶状体和玻璃体都会吸收一定数量的蓝色光,可以保护视网膜少受蓝光的侵害。

  目前,正规的LED光源的峰值光谱基本都在450~470纳米范围内,常规光环境照度一般不会超过600lx(勒克斯,照度单位),并且LED照明灯具都会在LED光源的外面进行结构封装,因此可以说目前大多数正规厂商生产的LED照明灯具不会对视网膜造成损伤。

  按照目前国内制订的有关蓝光的光生物安全标准,0类(无危险)和1类(低危险)产品都是可以安全使用的,且婴幼儿等特殊人群宜使用0类产品。建议家中选购LED灯时首先要认准正规厂家产品;其次选择偏黄色的柔和暖色光,室内LED照明产品的色温不宜超过4000K;此外,还要注意光源的安装角度,尽量避免出现阴影。

  问题三:电视、电脑、手机、平板对眼睛的伤害到底有多大?

  正确答案:不可逆转

  日常接触的蓝光对视力的损伤是一种慢性积累的过程,而非急性损伤。蓝光在我们的生活中无处不在,除了LED灯,手机、平板电脑等数码产品的液晶显示屏,都存在蓝光。如果长期、大量接触蓝光,例如整天手机、平板电脑不离手,这种不健康的用眼习惯持续下去,出现白内障、黄斑变性所致失明的几率就比较大。

  手机和平板电脑中的高能蓝光其损害作用是一个连锁反应,先引起光敏感细胞死亡,再引起视网膜黄斑变性,继而导致视力逐渐下降甚至完全丧失,而这种伤害往往不可逆转。另外,高能蓝光最有可能造成的危害主要体现在:加重视网膜黄斑部疾病、导致白内障术后的眼底损伤、引发视觉模糊、导致视觉疲劳、引发眩光。除此之外,蓝光还会抑制褪黑素的分泌、打扰睡眠,提高自身重大疾病的发生率。

  蓝光对眼睛的危害程度因年龄而异。年纪比较大的人,晶体会随着年龄变大变黄;小孩,对强烈的蓝光敏感,会造成视力减退,甚至发生眼睛疾病。值得注意的是,实际生活中我们一般不会直视LED灯,但直视手机和电脑屏幕的时间是很长的,只有养成良好的用眼习惯才能有效减少蓝光对眼睛的损伤。

  问题四:是否能把蓝光全部隔离掉?

  正确答案:不可能

  蓝光虽然对眼睛有伤害,但也有有益的一面。如我们人类之所以能够感受到五彩缤纷、多姿多彩的世界,蓝光起到了关键作用;此外,对于人体生物钟的形成,蓝光也功不可没。

  需要佩戴防蓝光镜片进行保护吗?

  正确答案:需要的

  调查证明对眼睛伤害最大的是415~455纳米范围,需要阻隔的就是此范围内的蓝光。佩戴有效的防蓝光镜片是关键。所谓有效,就是不能将蓝光完全阻隔掉,而是阻隔对眼睛造成伤害的部分蓝光。

  

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