近年来，随着生活水平的不断提高以及二胎、三胎政策的开放，越来越多的高龄女性加入到生孩子的大军中，使得妊娠糖尿病的发病率逐渐升高。妊娠期糖尿病妈妈如何正确饮食，既不影响胎儿生长发育，又能很好的进行血糖管理成为了当下关注的焦点。

“妊娠期糖尿病”是指怀孕前血糖正常，怀孕以后才发生的糖尿病，发生率约为5，占所有孕妇糖尿病的80～90，绝大多数患者随着分娩的结束血糖可恢复正常；“妊娠糖尿病”多出现于妊娠中晚期，会影响胎儿和孕妇的健康。

妊娠期糖尿病一般是通过生活方式调节与药物相结合的方式进行治疗。那么“糖妈妈”到底该怎么吃？众所周知，由于胎儿在肚子里“吃到的食物”，都靠孕妈妈供给。妊娠期间糖尿病的妈妈们一定要避免红烧肉、红烧排骨、红烧鱼这类味重、油大的食物。取而代之的是采用清蒸、水煮的方式制作“糖妈妈”们的菜肴，如清蒸鲈鱼、清汤潮汕牛肉丸、白灼虾等。

主食方面，尽量少吃大米，多吃一些粗粮，可以把糙米、小米、黑米和大米混在一起煮饭，既能解决“饱腹”问题，也不会发生因单吃粗粮导致的口感差。而关于瓜果蔬菜，尽量不吃甜度过高的，其他蔬菜水果适量食用即可。

怀孕时，特别是到了孕中晚期，孕妈们特别容易饿，遇上好吃的也总喜欢多吃两口。但这样做不利于血糖控制。如果能够做到少食多餐，如一天吃5到6餐，自然就会解决“饿”这个问题，也能让脏器不在短时间内“超负荷”运转，有利于血糖的控制。

孕期血糖管理，除了饮食方面，孕妈们还需辅以低强度的运动，如散步、孕期瑜伽等，但如果无法通过调节生活方式控制血糖，就应在医生指导下打胰岛素治疗。另外，除了以上措施，患妊娠期糖尿病后进行血糖监测也是非常必要的。而为了方便记录不同时段的血糖值，孕妈可下载Life Ofmom APP，其以“全方位呵护母婴”为宗旨，除了怀孕、育儿方面的相关知识，特别研发设置了血糖管理功能，可以方便孕妈日常记录，同时能够根据记录综合监测血糖情况。

Life Ofmom APP中的血糖管理功能，不仅能记录体重，还能根据填写的体重、血压、血糖三大要素来判断血糖风险，过高或过低都会提示，并有曲线统计的功能，不仅方便妊娠糖尿病患者使用，也方便医生查看掌握糖妈的身体情况。同时APP可以通过设置测血糖提醒、吃药提醒，到点就会有闹钟提示，贴心值up。此外，在Life Ofmom APP上还可以1对1咨询专家。

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